Todos os anos, milhões de prescrições são escritas para medicamentos ansiolíticos, tornando-os um dos medicamentos mais prescritos. [+] Mas esses medicamentos nem sempre funcionam, vêm com muitos efeitos colaterais e muitas vezes são altamente viciantes. Como resultado, mais e mais pessoas estão se voltando para remédios naturais para controlar sua ansiedade e dores de cabeça.

Limonada de Lavanda Benefícios e - Limonada de lavanda é a melhor e mais natural maneira de se livrar de dores de cabeça e ansiedade

Lavanda

Normalmente citada por sua cor e aroma, a lavanda e seu óleo essencial podem proporcionar incríveis benefícios para a saúde. O nome “lavanda” deriva da raiz latina “lavare”, que literalmente significa “lavar”. O uso mais antigo de lavanda data do antigo Egito. Lá, o óleo essencial de lavanda desempenhou um papel no processo de mumificação.

Desde os tempos antigos, a lavanda tem sido usada para tratar muitas doenças diferentes, incluindo:

• problemas de saúde mental

• ansiedade

• insônia

• depressão

• dores de cabeça

• perda de cabelo

• náusea

• acne

• dor de dente

• irritações da pele

Benefícios da lavanda

Alívio da Ansiedade
Um artigo de review do International Journal of Psychiatry in Clinical Practice analisou a eficácia do Silexan (uma pílula à base de óleo de lavanda) em pacientes com transtornos de ansiedade. A equipe descobriu que Silvan teve um efeito ansiolítico (redução da ansiedade) em pacientes com ansiedade generalizada ou submicrônica dentro de 2 semanas.

Os pesquisadores também descobriram que o mero perfume de lavanda pode ajudar a diminuir a ansiedade em indivíduos submetidos a trabalhos dentários (o que pode ser bastante a experiência de ansiedade, se você já fez uma visita ao dentista)

Os pesquisadores mediram os níveis de ansiedade odontológica de 340 pacientes adultos enquanto eles aguardavam na sala de espera do dentista para sua consulta. Metade dos pacientes foi exposta ao perfume de lavanda, enquanto a outra metade não foi. A equipe descobriu que os indivíduos expostos à lavanda relataram níveis mais baixos de ansiedade em comparação com os outros pacientes.

O Dr. Kritsidima, que conduziu o estudo, concluiu: “Nossas descobertas sugerem que a lavanda poderia certamente ser usada como uma redução efetiva da ansiedade nas salas de espera dos dentistas”.

Outro estudo fora da Flórida descobriu que o óleo de lavanda foi eficaz na redução da ansiedade e redução das taxas de pulso em estudantes de enfermagem que passaram por um teste estressante

Reduz efeitos colaterais do tratamento contra o câncer
Segundo o National Cancer Institute, a aromaterapia com óleo de lavanda pode ajudar os pacientes a controlar os efeitos colaterais do tratamento do câncer. Receptores de olfato enviam mensagens para o cérebro que podem afetar o humor

Ajuda para dormir
A lavanda é indicada para pessoas que sofrem de insônia ou outros distúrbios do sono. Normalmente coloca-se ramos da flor ou seu óleo essencial na fronha durante a noite.

Dor de cabeça e alívio da enxaqueca

Segundo os pesquisadores, a utilização de lavanda tópica e aromática (por exemplo, respirar o perfume) afeta o sistema límbico, por causa do linalol e linalil acetato. Esses compostos são absorvidos rapidamente pela pele quando aplicados topicamente, e acredita-se que causam depressão do sistema nervoso central. Portanto, lavanda é uma ajuda eficaz contra dores de cabeça causadas por transtornos de ansiedade ou outras condições relacionadas.

Lavanda ajuda a aliviar sentimentos de inquietude e sono perturbado, os quais são os principais contribuintes de dores de cabeça e ataques de enxaqueca. Também é conhecido por regular os níveis de serotonina no organismo, o que ajuda a minimizar a dor no sistema nervoso que pode levar a ataques de enxaqueca

O poder da hidratação
Dores de cabeça também são em grande parte causadas pela desidratação. Se você também estiver com a boca seca e pegajosa, sonolência, diminuição da produção de urina e constipação (além de suas dores de cabeça), você provavelmente não está recebendo líquidos suficientes

Os benefícios da limonada de lavanda

Felizmente, esta receita de limonada de lavanda ganhou muito reconhecimento por ajudar as pessoas a lidar com dores de cabeça crônicas e dolorosas, enxaquecas e ansiedade. A planta de lavanda é uma bela planta florescente, que é usada para tratar a ansiedade, infecções fúngicas, perda de cabelo e feridas. Também é um antiinflamatório eficaz e, portanto, ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas desagradáveis.

A lavanda se mostrou eficaz para uma variedade de doenças de saúde diferentes, é mais notável benefício sendo alívio da ansiedade. A lavanda funciona como um agente sedativo, antidepressivo, ansiolítico, ansiolítico, anticonvulsivo e calmante.

Receitas de limonada de lavanda

Hidratar-se com estas receitas de limonada lavanda simples poderia ser exatamente o que seu corpo precisa para restaurar o equilíbrio, eliminar dores de cabeça dolorosas e atenuar sentimentos de ansiedade.

Você pode guardar cada uma das receitas abaixo na geladeira por até uma semana, mas elas são melhores quando feitas frescas. Se você tem pouco tempo, também pode reduzir pela metade as receitas e despejar em bandejas de cubos de gelo e guardá-las em uma sacola de freezer. Sempre que você quiser adicionar algum sabor extra e propriedades benéficas à sua água, basta adicionar um cubo de gelo ou dois!

Aqui estão 10 diferentes receitas de limonada de lavanda que você pode fazer em qualquer época do ano:

1 – Receita Básica de Limonada de Lavanda

-1 xícara de mel cru;
-5 xícaras de água pura;
-1/4 xícara de lavanda seca orgânica ou 1 gota de óleo essencial de lavanda;
-6 limões descascados e alguns pequenos ramos de lavanda para enfeitar.

Modo de preparar:

Com todos os ingredientes reunidos, despeje metade da água em uma panela e leve para ferver, em seguida, retire do fogo.

Adicione o mel seco e lavanda e deixe em infusão por 20 minutos, ou adicione a gota de óleo essencial de lavanda.

 

2. Receita Básica de Limonada de Lavanda com xarope de bordo
Ingredientes: (faz cerca de 6-7 porções)
– 1 xícara de xarope de bordo puro ou mel cru não pasteurizado
– 7 xícaras de água pura
– 1/4 xícara de lavanda seca, orgânica e culinária
– 8 limões, descascados e espremidos
– opcional: 1/4 xícara de suco de repolho roxo (para obter a cor roxa)

Modo de preparar:
1. Coloque 1/2 de água numa panela e deixe ferver. Retire do fogo.
2. Quando a água esfriar, e não estiver fervendo, acrescente o xarope de bordo / mel e a lavanda seca e deixe em infusão por aproximadamente 30 minutos.
3. Coe a mistura e despeje em uma tigela grande.
4. Adicione suco de limão, suco de repolho se quiser uma tonalidade roxa e a água restante. Mexa bem.
5. Leve à geladeira em potes e beba 1-2 xícaras por dia. Esta receita deve durar uma semana.

3. Receita de limonada de lavanda com gengibre
Ingredientes: (faz cerca de 6-7 porções)
– 1 xícara de xarope de bordo puro ou mel cru não pasteurizado
– 6 xícaras de água pura
– 1/4 xícara de gengibre fresco, descascado e fresco
– 1/4 xícara de lavanda seca, orgânica e culinária
– 2 1/2 xícaras de suco de limão espremido na hora

Modo de preparar:
1. Coloque 1/2 da água numa panela e deixe ferver. Retire do fogo.
2. Uma vez que a água tenha esfriado, e não esteja fervendo, acrescente o xarope / mel, gengibre, lavanda seca e deixe em infusão por aproximadamente 30 minutos.
3. Coe a mistura e despeje em uma tigela grande.
4. Adicione o suco de limão e a água restante. Mexa bem.
5. Leve à geladeira em potes de vidro e beba 1-2 xícaras por dia. Esta receita deve durar uma semana.

4. Receita de limonada de lavanda e água de rosas.
Ingredientes: (cerca de 6-7 porções atrás)
2/3 xícara de açúcar bruto de cana
– 6 xícaras de água pura
– 1/2 colher de chá de sal
– 2 colheres de sopa de água de rosas
– 1 Colher de Sopa de lavanda culinária (seca e orgânica)
– 2/3 xícara de suco de limão espremido na hora

Modo de preparar:
1. Coloque 1/2 da água numa panela e deixe ferver. Retire do fogo.
2. Uma vez que a água tenha esfriado, e não esteja fervendo, acrescente o xarope de bordo / mel, sal, lavanda seca e deixe em infusão por aproximadamente 30 minutos.
3. Coe a mistura e despeje em uma tigela grande.
4. Adicione suco de limão, água de rosas e a água restante. Mexa bem.
5. Leve à geladeira em potes de vidro e beba 1-2 xícaras por dia. Esta receita deve durar uma semana.

5 – Receita de limonada de lavanda de coco

Ingredientes: (faz cerca de 6-7 porções)
– 1 xícara de açúcar de coco
– 8 xícaras de água de coco
– 2 xícaras de água filtrada fresca
– 1 1/2 colher de sopa de lavanda culinária seca
– 1 1/2 xícaras de suco de limão espremido na hora

Modo de preparar:
1. Coloque a água numa panela e deixe ferver. Retire do fogo.
2. Quando a água esfriar, e não estiver fervendo, acrescente o açúcar e a lavanda seca e deixe em infusão por aproximadamente 30 minutos.
3. Coe a mistura e despeje em uma tigela grande.
4. Adicione suco de limão e água de coco. Mexa bem.
5. Leve à geladeira em potes de vidro e beba 1-2 xícaras por dia. Esta receita deve durar uma semana.


Outras fontes:
livelovefruit.com
big1news

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