A forma como nossas famílias expressam sentimentos, falam sobre sentimentos e reagem a sentimentos pode ter efeitos cascata na próxima geração.
Quando alguém se torna pai, os modelos que eles tinham podem ser incorporados em como eles, por sua vez, são pais.
O conjunto organizado de pensamentos e sentimentos de um pai sobre seus próprios sentimentos e os de seus filhos é o que alguns psicólogos chamam de “ filosofia da meta-emoção parental ”. Entender isso pode fazer uma grande diferença no desenvolvimento dos pais e das crianças.
Lidero projetos de pesquisa que investigam a utilidade de programas que ensinam os pais a entender seus “sentimentos sobre sentimentos” e orientam seus filhos na regulação emocional saudável e estratégias de enfrentamento.
O clima emocional da família
Todos nós temos uma longa história emocional que vem do clima emocional com o qual crescemos. As primeiras experiências tornam-se arraigadas em como nos sentimos em relação aos sentimentos e afetam nossa capacidade de formar relacionamentos saudáveis.
Com base em sua história emocional, alguns pais se tornam bons no que os psicólogos chamam de coaching emocional.
Esses pais aprenderam a reconhecer e aceitar seus sentimentos, por exemplo, que “está tudo bem ficar triste”. Eles estão cientes dos sentimentos de baixa intensidade de seus filhos e veem as demonstrações emocionais de seus filhos como um momento de conexão e ensino.
Tomando consciência dos sentimentos
Outros pais aprenderam a ignorar ou negar seus sentimentos e desenvolveram uma tendência a descartar emoções. Esses pais tendem a evitar sentimentos desconfortáveis como tristeza e raiva. Pais emocionalmente desdenhosos provavelmente tentarão fazer com que os sentimentos desconfortáveis nas crianças desapareçam rapidamente ou ignorá-los dizendo coisas como “você vai superar isso”.
Ganhar a capacidade de estar ciente, entender e gerenciar sentimentos é uma parte importante do desenvolvimento infantil. Estudos demonstraram que os pais que têm uma filosofia de “treinamento emocional” apoiam a regulação emocional , o comportamento e as habilidades sociais de seus filhos .
A questão é: quão eficaz é ensinar os pais a entender seus “sentimentos sobre sentimentos” para melhorar o clima emocional da família e os resultados do desenvolvimento infantil.
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Programas para pais
Os programas de educação parental ensinam os pais sobre as necessidades e o desenvolvimento das crianças e oferecem-lhes ferramentas para melhorar os seus comportamentos parentais. Algumas aulas e programas para pais são oferecidos por meio de organizações como centros familiares e serviços sociais.
Outros são oferecidos através de clínicas médicas como consultórios de pediatras. Existem muitos programas que ajudam os pais a responder aos comportamentos desafiadores das crianças – por exemplo, ensinando os pais a reforçar positivamente os comportamentos apropriados das crianças.
Mais recentemente, alguns programas parentais começaram a se concentrar nos sentimentos dos pais sobre os sentimentos: programas parentais focados nas emoções. Esses programas ensinam aos pais comportamentos parentais específicos que apóiam as necessidades emocionais de seus filhos.
Um desses programas é chamado Tuning in to Kids . Foi desenvolvido na Austrália e ensina os pais a se tornarem “treinadores de emoções” que se conectam emocionalmente com seus filhos, rotulam e validam os sentimentos de seus filhos e os ajudam a resolver problemas.
Outro exemplo é a versão de Desenvolvimento Emocional da Terapia de Interação Pais-Filhos , que fortalece os relacionamentos e ensina os pais a ajudar seus filhos a regular as emoções.
Programas parentais personalizados
Em pesquisa com meus colegas, Krysta Andrews, Leslie Atkinson e Andrea Gonzalez, examinei a eficácia dos programas focados na emoção em um artigo publicado recentemente na Clinical Psychology Review . Este artigo fornece fortes evidências de que os programas parentais focados na emoção podem melhorar a capacidade dos pais de socializar positivamente o desenvolvimento emocional de seus filhos e maximizar os resultados positivos para as famílias.
No entanto, é necessário que famílias, pesquisadores, médicos e formuladores de políticas de desenvolvimento da primeira infância trabalhem juntos para descobrir quais programas funcionam melhor, quando e para quem .
Parte do meu trabalho sugere que esses programas podem beneficiar especialmente crianças e adolescentes com necessidades complexas, como problemas de saúde mental concomitantes e transtornos do neurodesenvolvimento, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.
Crianças menores de dois anos, programas culturalmente apropriados
Algumas das minhas pesquisas indicam que os programas parentais focados na emoção devem ser adaptados ou desenvolvidos para populações específicas . Por exemplo, para pais de crianças menores de dois anos, pois essa idade é um período de vulnerabilidade para problemas emocionais e comportamentais de longa duração.
E, a forma como as famílias “sentem os sentimentos” também é influenciada pelos determinantes sociais da saúde , que incluem fatores socioeconômicos como cultura, racialização, educação, moradia e renda. Isso sugere que os programas para pais de crianças de diferentes idades também devem ser culturalmente apropriados. Programas focados na emoção devem ser adaptados para atender uma diversidade de cuidadores, estruturas familiares e origens.
Efeitos na biologia
A paternidade é um processo biológico – hormônios, regiões cerebrais e mensageiros químicos no cérebro apóiam comportamentos parentais . Os programas que se concentram na filosofia da meta-emoção dos pais têm a capacidade inovadora de mudar a paternidade em um nível comportamental, mas também em um nível biológico .
Pesquisadores de psicologia têm motivos para pensar que ajudar os pais a entender seus “sentimentos sobre os sentimentos” pode mudar a biologia das crianças. Um estudo descobriu que o conteúdo do programa sobre o desenvolvimento da emoção estava exclusivamente relacionado a mudanças positivas na paternidade relacionada à emoção e nos sinais cerebrais das crianças .
É possível que essas mudanças comportamentais e biológicas possam ser transmitidas de geração em geração.
Famílias com pais que entendem seus “sentimentos sobre sentimentos” terão uma mudança emocional positiva agora e possivelmente nas gerações futuras.
Gillian England-Mason
Fonte: The Conversation
